Épreuve limitée à 260 coureurs (solo) et 10 équipes (duos)

 GRC2017 CRI3978 FINAL GF

 

Le Grand Raid des Cathares est une épreuve de course à pied de longue distance, d'environ 168 km pour un dénivelé positif de 7 700 m. Cette course de pleine nature en boucle se fait en une seule étape et en semi-autosuffisance . Elle peut se vivre en solo ou en équipe de 2. Dans le cas du choix de course en équipe (et non en étapes ou en relais), les participants devront partir ET arriver ensemble ! Le but étant de se soutenir, se motiver et se surpasser... 

 

La course se déroule sur le principe de la semi-autosuffisance et impose aux coureurs une autonomie. 

Le parcours est balisé avec des points de contrôle toujours dans le respect de l'environnement et le soucis du moindre impact écologique. La course démarre le :

JEUDI 22 OCTOBRE 2020 à 18 h 00

Quelques centaines de mètres après la ligne de départ (lac de Cavayère) et, déjà, le spectacle est surprenant !

Le parcours est varié, alternant chemins cathares, pistes, singles tracks, routes cabossées, parties techniques, petits villages...

Vous traverserez les paysages magnfiques du sud du Carcassonais à travers les plateaux arides des Corbières, les forêts sauvages des Corbières, les montagnes des Pyrénées audoises...

Elle se réalise en un temps maximal de 46 heures.

 

       Ravitaillements

L'épreuve comporte 14 ravitaillements dont 3 bases de vie (Carcassonne, Arques, Cubières sur Cinoble).

Matériel obligatoire pour le trail

Prendre en compte le matériel obligatoire (et le matériel conseillé) par l’organisation est une question de sécurité et de bien-être pendant la course.

Voir liste du matériel obligatoire.

 

            Plan d'entraînement

        Le savoir-faire et l’expérience du coach Éric Lacroix | Retrouvez des plans spécifiques pour préparer votre Challenge 2020 !

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       Lien du plan d'entraînement GRC : https://www.pacetraining.run/plan-dentrainement-trail-grand-raid-des-cathares

  

 

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